Cách làm cá hấp trứng mang lại món hấp giàu dưỡng chất, ít chất béo và có tác dụng giảm cân cực hiệu quả. Cá chứ nhiều chất đạm, trứng nhiều protein
Cách làm cá hấp trứng giàu chất đạm và protein

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ Phi lê cá: 150g
+ Măng tây: 8 cây
+ Trứng gà: 5 quả
+ Nấm đông cô, cà rốt, thịt nguội, gừng tươi: mỗi loại 20g
+ Gia vị: dầu chiên, 3 gram muối, 5ml rượu trắng, 2 gram đường, 5ml nước tương, 5ml nước chanh.

Cách làm cá hấp trứng giàu chất đạm và protein

Cách làm cá hấp trứng

Bước thứ nhất(1): Sơ chế cá, trứng gà và các loại rau củ

  • Trứng gà bạn đập cho ra bát rồi lấy đũa đánh đều cho trứng tan và sánh mịn.
  • Thịt nguội bạn lấy dao thái thành từng lát mỏng.
  • Các loại rau củ bạn dùng nạo gọt sạch vỏ, rửa thật sạch với nước và thái sợi.
  • Cá bạn mua về, rửa thật sạch và thái cá thành từng miếng mỏng vừa ăn. Sau đó bạn cho cá vào tô ướp cùng gia vị gồm: rượu trắng, muối ăn, đường cát trắng, dầu chiên và chút gừng thái sợi.

Bước thứ hai(2): Cuộn các loại rau củ cùng với cá

  • Sau đó bạn trải từng lát cá thật mỏng ra đĩa rồi cho rau củ các loại và thịt nguội vào bên trong miếng cá, dùng tay cuộn tròn lại, thực hiện tương tự cho đến hết nguyên liệu.

Bước thứ ba(3): Trộn hỗn hợp trứng

  • Đầu tiên bạn đập tiếp 5 quả trứng vào bát rồi lấy đũa khuấy đều lên, sau đó dùng rây, tiến hành rây cho thật mịn.
  • Sau đó bạn mang trộn ⅔ (hai phần ba) trứng gà cùng với 50 ml nước sôi để nguội và cho vào trong nồi, đặt lên bếp tiến hành hấp cách thủy cho chín.

Bước thứ tư(4): Chế biến món cá hấp trứng

  • Khi bạn thấy bề mặt của lớp trứng đã dần đông lại, thì bạn tiếp tục đặt từng cuộn cá phía trên và đổ nốt phần trứng còn lại vào.
  • Sau đó bạn đậy vung nồi và hấp chừng 10 phút nữa thì mang ra dùng thìa rưới nước tương, nước cốt chanh lên trên và thưởng thức nhé.

Vị giòn ngọt của măng tây thấm đều vào từng thớ thịt cá và lớp trứng vàng ươm bắt mắt, bạn chỉ cần dùng thìa nhỏ xắt từng miếng vừa ăn thưởng thức vị bùi ngọt thơm lừng đó cùng cơm nóng thì ngon tuyệt trần luôn nhé. Chỉ với món ăn giản đơn như trên các bạn nữ sẽ có vóc dáng thon gọn và vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho ngày dài làm việc nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

khoai chiên kiểu nhật chè bưởi xoài che nam tuyet hat sen vit rang thuc pham trẠNem nướng Gánh nâu an ngon thit ga chien ngon cách nấu sữa bắp lÃƒÆ ÃƒÆ burger đậu phụ Làm sạch bát đũa bằng nước nóng ba rọi chiên ô kem trái nho lẫu cá kèo chè lạc khoai môn cach tron goi ngon xẠot banh con ong món snack cho bé tôm khô huyet nấm xào thịt bò Nấm đùi gà xào muối măng chua đa bánh giò nấm mèo Banh pho salad hải sản cốt dừa nước chấm cá trê chiên ân thuc chủ thịt bò sốt cà chua Banh Madeleine thach rau cau cach lam rau cau ngon banh mi sua hokkaido cheesecake hoa quẠcận thị cá cơm kho tiêu hoa thiên lý thuc don nau nhanh canh chua cà lóc bun dau Tỏi nuôi xào bò món ăn mùa đông cơm rang thịt bò mon ngon canh cá bông lau Cải trắng sốt cay bình dương banh troi nuoc cach lam tôm tam bot chien xu giá bắp rang móng tay cach lam thit vien nuong bánh cuộn kiểu nhật Cach nau chao nhoi canh kim chi nấu sườn Món ăn vặt ngon gỏi gà xé phay cải rau củ rau cau ngon huong dan nâu ăn cach nau ca ri ga quận gò vấp bún tươi 膽谩ng súp chay ruy băng khoai tay boc tom chien Món My y thuà Šong gia tuyet lam bang trung nhung cach lam banh pho mai chanh canh gà nấu bắp a thịt heo kho nước ngọt món gỏi ga ngon cá thu nướng kiểu nhật Cá cơm khô bánh cà rốt ngọt ga chien gion lam ba roi cuon ca ngon làm bánh khảo thịt kho dứa cach lam banh bo suon nuong moi mi ramen ngon cach lam hen xao sa thit ga chien Hướng cach lam bun gao xao thit ga gối trang trí mỳ thịt bò mien thap cam ha cao trung an ngon kheo tay sốt Tonkatsu Thịt chiên giòn chấm sốt An Ngon Kheo Tay sốt vịt với rượu vang lam kim chi ngon protein công thức bánh canh cua kiểu nhật Cach lam goi thực phẩm giảm đau TrÃÆi canh ga kho nam trắng sáng Cún Khang Cá basa kho tàu các món kem lạ